CARRERA DE ORIENTACIÓN SAGRADO CORAZÓN ARNEDO Hoy en día, existen muchas alternativas que permiten disfrutar del medio ambiente y a la vez, realizar actividad física. Un ejemplo son las carreras de orientación. En ellas, se combina el apartado motriz y físico de la carrera, y la parte de conocimiento del medio, con la búsqueda de pistas o “balizas”. El fundamento básico de esta actividad es encontrar, en el menor tiempo posible, las balizas escondidas. Dependiendo del nivel de la carrera, se realizará un circuito más o menos largo, o con mayor o menor complejidad en la búsqueda de las pistas. En nuestro colegio, hemos organizado una carrera sencillita, para hacer individualmente o con la familia, en un entorno conocido como es el parque del Cidacos. En él, hay escondidas 11 balizas (para evitar usar material en estos días, hemos realizado fotos que indican diversos números) que tendréis que buscar y anotar, para posteriormente comunicarnos su localización. Para hall
Aquí encontraréis diversos enlaces para realizar entrenamientos divididos por contenidos. - Entrenamiento abdominal y lumbar TRX - Entrenamiento tren superior - Entrenamiento Abdominal y lumbar